Càileachd cadail nas fheàrr

Fuasgail an geata gu rìoghachd de shàmhchair gun choimeas le bhith a’ gabhail ri brìgh dhiadhaidh amasg sùla sìoda dubhach. Dàibheadh ​​​​a-steach do shaoghal far a bheil dorchadas a’ riaghladh gu h-àrd, gad stiùireadh a dh ’ionnsaigh sàmhchair domhainn a tha a’ dol thairis air ùine fhèin.

A 'Bacadh a-mach Solas

Faigh eòlas air greimeachadh blàth an dorchadais iomlan leis gu bheil do shùilean air an dìon bho deàrrsadh solas fuadain. Tha cuideam socair anmasg sùla sìodaBidh an aghaidh do chraiceann ag obair mar lòchran, gad thoirt a dh’ ionnsaigh dùthaich aislingean far a bheil serenity agus sìth ag eadar-fhighe gun fhiosta.

A 'brosnachadh cadal nas doimhne

Gabh pàirt ann an dannsa leis na faileasan fhad ‘s a tha d’ inntinn a’ gluasad air falbh air tonnan de shàmhchair. An suathadh gun cuideam anmasg sùla sìodaa’ piobrachadh casgadh de shocair, a’ fuasgladh na slighe airson cadal domhainn gun bhriseadh a bheir ath-nuadhachadh air d’ anam fhèin.

Ag àrdachadh cearcall cadail-dùsgadh

Gabh air turas tro raointean cadail is dùisg, air a stiùireadh le cùram socair sìoda an aghaidh do shùilean. Glacadh ruitheamach namasg sùla sìodaco-chòrdadh ri cearcallan nàdarra do bhodhaig, a’ dèanamh cinnteach gum bi gluasad rèidh eadar fois is gnìomhachd.

A 'lùghdachadh Buairidhean Taobh a-muigh

Imich thu fhèin ann an oasis de shocair far am bi buaireadh bhon taobh a-muigh a’ seargadh gu dearmad, a’ fàgail às do dhèidh dìreach fois is suaimhneas. An comhfhurtachd coltach ri cocoon a thug anmasg sùla sìodaa’ cruthachadh tearmann saor bho fhuaim is solas, a’ toirt cothrom dhut basachadh ann an sèimheachd gun dragh.

A’ cruthachadh Àrainneachd Shìtheil

Gabh ceum a-steach do shaoghal far a bheil caos a’ sgapadh mar cheò ron ghrèin, agus aura de shàmhchair na àite a tha gad chuairteachadh na ghlacan blàth. Bidh an suathadh socair de shìoda an-aghaidh do chraiceann ag atharrachadh na tha timcheall ort gu bhith na chaladh de shàmhchair, ag àrach àrainneachd a tha cuideachail airson cadal fois.

A’ lughdachadh fuaim is solas

Siubhail air falbh air sgòthan sàmhchair mar anmasg sùla sìoda 'gad dhìon o'n deàrrsadh chruaidhagus cacophony de bheatha an latha an-diugh. Gabh a-steach an t-sàmhchair a tha timcheall ort, gad shlaodadh na ghàirdeanan socair agus gad tharraing a-steach do staid fois shìtheil.

Buannachdan craiceann

Gabhail ri toiseach àm ùr airson do chraiceann fhad ‘s a bhios tu a’ dol a-steach don rìoghachddòrainneachmasgaichean sùla sìoda. Fianais air cumhachd cruth-atharrachail an accessory sòghail seo fhad ‘s a thig e gu bhith na chompanach seasmhach dhut anns a’ cheist airson craiceann radanta, uisgeach agus bòidhchead gun ùine.

A 'cumail uisgeachadh craiceann

Beathaich do chraiceann le cùram socairmasgaichean sùla sìoda, comraich de thaiseachd a tha a’ dìon an aghaidh gaothan teann ùine. Dèan eòlas air symphony uisgeachaidh a dhùisgeas tart do chraiceann, a’ cuir às do thiormachd gus canabhas de bhoglachd a nochdadh.

A 'cur casg air tiormachd

Dìon do chraiceann bho chreachadh dìth uisgeachadh marmasgaichean sùla sìodacocoon thu ann am brat dìon. Soraidh slàn le badan parched agus cuir fàilte air oasis plumpness a tha a’ fàs fo suathadh sìoda àrach, a’ dèanamh cinnteach gu bheil do chraiceann fhathast na thobar spionnadh.

A 'lùghdachadh loidhnichean mìn

Gabh air turas a dh’ ionnsaighmaise gun aoisfar a bheil fois gach oidhche na bhuille-bruis a bhios a’ glanadh sgudal beatha. Leig leis an fhàinne fìnealta a ghabhail a-steachmasgaichean sùla sìodabi mar an armachd dìomhair agad an-aghaidh wrinkles, a’ cuir às do loidhnichean breagha le gach slumber làn aisling.

A 'dìon craiceann mothachail

Còmhdaich thu fhèin fo chùram tairgsemasgaichean sùla sìoda, luchd-dìon craiceann fìnealta a dhìonas an aghaidh eileamaidean cruaidh. Gabhail a-steach saoghal far a bheil cugallachd a’ lorg solace ann an suathadh socair sìoda, a’ gleidheadh ​​ionracas do chraicinn agus a’ toirt dhut sgiath an aghaidh caismeachd gun stad ùine.

A 'lùghdachadh milleadh frithidh

Seòl tro oidhcheannan gun phòsadh le làmh chruaidh suathaidh marmasgaichean sùla sìodaseas sentinel thairis air suaimhneas do chraicinn. Gabh tlachd anns an dannsa gun suathadh eadar sìoda agus epidermis, far a bheil a h-uile glide na theisteanas air òigridh glèidhte agus bòidhchead gun fhuasgladh.

Buannachdan an-aghaidh aois

Fianais air grèis-bhrat na h-òige marmasgaichean sùla sìodafighe an draoidheachd air canabhas a tha a 'fàs nas sine. Gabhail ri ath-nuadhachadh fhad ‘s a bhios feadaireachd sìoda a’ gealltainn elasticity ath-nuadhachadh agus daingneachadh ath-nuadhachadh, a ’peantadh dealbh far nach eil ann an aois ach sgàil sheòlta ann an deàrrsadh rèididh gun ùine.

Meudachadh Mood

A 'brosnachadh fois

Gabhail ris an t-suaimhneas a thig an cois inntinn shìtheil. Dealbh thu fhèin a’ gluasad a-steach do raon de shàmhchair, far am bi draghan a’ seargadh air falbh mar fhrasan san oidhche. Leig le suathadh socair sìoda do threòrachadh gu staid de shàmhchair, far nach eil ann an cuideam ach cuimhne fad às.

“Ann an sàmhchair na h-oidhche, faigh fois ann an gabhail fois.” - Neo-aithnichte

Faigh eòlas air cumhachd socair anail domhainn fhad ‘s a tha thu a’ gèilleadh don t-suaimhneas a tha timcheall ort. Leig le gach inhale sìth a thoirt agus bidh gach exhale a ’leigeil ma sgaoil teannachadh, a’ cruthachadh symphony co-sheirm taobh a-staigh d ’anam.

1. Gabh an sàseacarsaichean anail mothachailgus do smuaintean a chuimseachadh.
2. Cleachdaichfois fèithean adhartachgus teannachadh corporra a leigeil ma sgaoil.
3. Cruthaich deas-ghnàth àm leabaidh a chomharraicheas do bhodhaig gu bheil an t-àm ann fois a ghabhail.

A 'lùghdachadh Strus

Seòl tro dhùbhlain beatha le gràs agus tapachd. Smaoinich gu bheil thu uidheamaichte le sgiath neo-fhaicsinneach a tha a’ seachnadh cuideam agus iomagain, a’ toirt cothrom dhut aghaidh a thoirt gach latha le neart gun fhiosta.

“Am meadhon caos, faigh sìth a-staigh.” - Neo-aithnichte

1. Aithnich na faireachdainnean agad gun bhreithneachadh.
2. Gabh pàirt ann an gnìomhan a bheir toileachas is fois dhut.
3. Leasaich inntinn adhartach le bhith ag amas air taingealachd agus fèin-chùram.

A’ brosnachadh suaimhneas

Gabh ris an t-sàmhchair a tha taobh a-staigh thu. Dèan sealladh air loch ciùin aig briseadh an latha, an uachdar aige gun dragh sam bith le sruthan no tonnan - sgàthan a’ nochdadh doimhneachd shìtheil do bhith. Leig le buaireadh agus gabh ri sìth a-staigh.

1. Lorg amannan de aonaranachd gus ath-cheangal riut fhèin.
2. Cleachd mothachadh gus fuireach an làthair agus stèidhichte.
3. Cuir timcheall ort fhèin le spionnadh agus lùth brosnachail.

A’ cur ri Mood

Àrdaich do spioradan agus basaich ann an dealradh an aoibhneis. Thoir sùil air saoghal far am bi a h-uile èirigh grèine a’ toirt dòchas às ùr agus a h-uile dol fodha na grèine a’ gealltainn cothroman gun chrìoch - grèis-bhrat air a fhighe le snàithleanan aoibhneis.

" Biodh bhur cridhe aotrom, oir cha'n 'eil ann an gàirdeachas ach anail air falbh." - Neo-aithnichte

1. Gabh pàirt ann an gnìomhan a bheir gàire agus aotromachd nad bheatha.
2. Dèan ceangal ri luchd-gràidh a thogas do spioradan agus a lìonas do chridhe le blàths.
3. Faigh a-mach amannan de bhòidhchead nad bheatha làitheil, bho speuran le solas grèine gu flùraichean a’ fàs.

A’ neartachadh sunnd

Àraich do bhodhaig, do inntinn, agus do spiorad le cùram agus truas. Dèan dealbh dhut fhèin mar ghàrradh - bidh gach fèin-chùram a 'cleachdadh braon uisge a tha a' beathachadh do anam, gach mionaid de thàmh gath de sholas na grèine a bhrosnaicheas do fhàs.

1. Dèan prìomhachas air cadal mar phàirt riatanach de shunnd.
2. Connadh do bhodhaig le biadhan beathachaidh a bheir taic do shlàinte iomlan.
3. Gabh pàirt ann an gnìomhan a bhrosnaicheas soilleireachd inntinneil agus cothromachadh tòcail.

A 'meudachadh sonas

Rèididheachd gàirdeachas bhon taobh a-staigh agus leig leis a h-uile ceàrnaidh de do bheatha a shoilleireachadh. Dèan sealladh air toileachas mar lòchran gad stiùireadh a dh’ ionnsaigh coileanadh - ulaidh a ’feitheamh ri lorg taobh a-staigh doimhneachd do bhith.

“Chan e ceann-uidhe a th’ ann an toileachas ach dòigh air a bhith. ” - Neo-aithnichte

1. Gabh taing airson na beannachdan a tha an làthair nad bheatha.
2. Cleachd gnìomhan caoimhneil dhut fhèin agus do dhaoine eile.
3. Gabhail amannan aoibhneis mar a dh’èireas iad, a’ blasad am mìlseachd mar neachtar don anam.

Chan e dìreach mu dheidhinn a bhith a’ toirt a-steach masg sùla sìoda a-steach don chleachdadh oidhche agadag àrdachadh cadal- tha e mu dheidhinn a bhith ag àrach do shunnd air ioma-ìrean: a’ brosnachadh fois, a’ lughdachadh cuideam, a’ brosnachadh faireachdainn, ag àrdachadh sunnd, agus a’ meudachadh toileachas - a h-uile pàirt deatamach air an t-slighe gu sunnd iomlan.

Perfect airson Siubhal

Taic ann an cadal nas fheàrr

Faigh a-mach dìomhaireachd sàmhchair sìtheil eadhon am measg ùpraid siubhail. Gabhail a-steach glacadh comhfhurtail masg sùla sìoda, gad stiùireadh gu raon de shàmhchair ge bith càite an toir do thuras thu.

Siubhal air astar

Gabh air turas-mara tro speur na h-oidhche le suathadh socair sìoda a’ crathadh do shùilean. Leig às na draghan a tha an cois siubhal astar fada fhad ‘s a tha d’ inntinn a’ gluasad air falbh air tonnan de shàmhchair, air a chocooned ann an dorchadas aig nach eil eòlas air crìochan.

Comhfhurtachd rè Tursan

Seòl tro chruthan-tìre air nach eil thu eòlach gu furasta, le fios gu bheil saoghal fois a’ feitheamh fo do masg sùla sìoda. Gabhail a-steach gach turas siubhail mar chothrom airson fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh, air a ghiùlan air falbh air aislingean a tha a’ crathadh geallaidhean de chomhfhurtachd agus de shìth.

Goireasach agus so-ghiùlain

Sìmplidh na rudan siubhail agad le sòghalachd aotrom masg sùla sìoda. Sleamhnachadh gu dìcheallach a-steach do na bagannan-giùlain no na bagannan agad, agus fios agad gu bheil saoghal de shàmhchair dìreach faisg air làimh ge bith càite an tèid thu.

Furasta a ghiùlan

Gabhail a-steach saorsa siubhal gun àireamh le masg sùla sìoda a bhios a’ freagairt gu foirfe air do dhòigh-beatha. Leig às goireasan tomadach agus gabh ri sìmplidheachd companach teann a bheir seachad oidhcheannan fois ge bith càite an toir na tachartasan agad thu.

Cuideam aotrom agus Compact

Faigh eòlas air prìomh ghoireasachd le masg sùla sìoda a tha a’ toirt a-steach an dà chuid eireachdas agus practaigeach. Gabh tlachd anns an suathadh aotrom iteach aige an-aghaidh do chraiceann, le fios agad nach ann ann an neo-sheasmhachd a tha fìor shòghalachd ach ann an sìmplidheachd air a dhèanamh foirfe.

Buannachdan Slàinte

A 'riaghladh Teòthachd Corporra

Freagarrach airson a h-uile gnàth-shìde

Gabhail a-steach nàdar sùbailte masgaichean sùla sìoda, companach a bhios ag atharrachadh gu dìcheallach gu àrainneachd sam bith. Dèan dealbh dhut fhèin ann am meadhan baile mòr trang no am measg suaimhneas ciùin nàdur - ge bith càite an tèid thu, tha do masg sùla sìoda fhathast na neach-dìon seasmhach air comhfhurtachd agus cothromachadh.

1. Faigh a-mach an glacadh socair de shìoda fhad ‘s a bhios e a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig, a ’dèanamh cinnteach gu bheil na suidheachaidhean as fheàrr airson cadal fois.
2. Bidh feartan nàdarra Silk a’ cruthachadh cocoon de chomhfhurtachd a bhios gad dhìon bho theodhachd anabarrach, ge bith an ann ann an cridhe an t-samhraidh no ann an doimhneachd a’ gheamhraidh.
3. Biodh gach oidhche na symphony de shocair fhad ‘s a bhios sìoda gad chuartachadh anns an suathadh fionnar aige air oidhcheannan blàth agus gad phasgadh ann am blàths air oidhcheannan fuar.

A 'brosnachadh cofhurtachd

Gabh a-steach do shaoghal far a bheil comhfhurtachd a’ riaghladh gu h-àrd, le cead bho suathadh sòghail sìoda an aghaidh do chraiceann. Bidh gach oidhche a’ fosgladh mar ghrèis-bhrat air fhighe le snàithleanan de shàmhchair is de shocair – comraich far am bi cuideam a’ sgapadh agus serenity a’ freumhachadh.

1. Imich thu fhèin ann an còmhdach sòghail sìoda, a’ gabhail tlachd anns an inneach meurach a tha a’ maothachadh an dà chuid bodhaig is anam.
2. Faireachdainn an cùram gun chuideam de shìoda an aghaidh do shùilean, a 'toirt cuireadh dhut a-steach do rìoghachd far a bheil draghan a' seargadh air falbh agus sìth a 'toirt buaidh.
3. Leig às an teannachadh fhad ‘s a tha sìoda gad chuartachadh na ghàirdeanan socair, a’ cruthachadh oasis de shocair a bheir ort gèilleadh gu cadal fois.

LùghdachadhComharraidhean sùla tioram

A 'Bacadh a-mach Solas

Gabh ceum a-steach don dorchadas air a ghabhail a-steach le sìoda, far am bi solas a’ seargadh a-steach do dhìomhaireachd agus do shùilean a’ faighinn faochadh bho shoillseachadh cruaidh. Bidh cuideam socair an masg sùla sìoda an aghaidh do chraiceann a ’cruthachadh cnap-starra a dhìonas do shùilean fìnealta bho shoilleireachd nach eileas ag iarraidh.

1. Gabhail a-steach an dorchadas socair a tha gad chuartachadh leis gu bheil solas air a chuir às le còmhdach dìon sìoda.
2. Biodh gach oidhche air turas gu doilleireachd far am bi faileasan a’ dannsadh air oir aislingean, gun dragh sam bith orra le sailean sàrachail.
3. Faigh eòlas air cumhachd cruth-atharrachail an dorchadais fhad ‘s a bhios e gad shlaodadh a-steach do staid fois shìtheil, saor bhon deàrrsadh a chuireas dragh air suaimhneas.

A 'cur casg air cuairteachadh adhair

Seòl tro oidhcheannan gun phòsadh le tiormachd fhad ‘s a bhios sìoda a’ fighe sgiath an aghaidh cuairteachadh èadhair timcheall do shùilean. Bidh iomchaidheachd snug an masg sùla a’ cruthachadh microclimate a bhios a ’glasadh ann an taiseachd, a’ casg comharran sùla tioram agus a ’dèanamh cinnteach gum fuirich do shùilean air an ùrachadh agus air an ath-bheothachadh.

1. Gabh ris an àrainneachd coltach ri cocoon a chruthaich sìoda oir bidh e a’ lughdachadh sruth-adhair timcheall do shùilean, a ’gleidheadh ​​​​uisgeachadh agus comhfhurtachd.
2. Biodh gach oidhche na oasis far am bi tiormachd a’ seargadh air falbh mar cheò ro mhoch an latha, na àite le ùrachadh drùidh air a chuartachadh am broinn pasgain sìoda.
3. Dèan eòlas air ath-nuadhachadh leis a h-uile anail leis gu bheil sìoda ag àrach do raon sùla fìnealta, ga dhìon bho chuideaman àrainneachd agus a’ brosnachadh spionnadh.

Le bhith a’ toirt a-steach masg sùla sìoda a-steach don chleachdadh oidhche agad chan ann a-mhàin ag àrdachadh càileachd cadail ach cuideachd ag àrach do shunnd le bhith a’ riaghladh teòthachd bodhaig,a 'lùghdachadh comharraidhean sùla tioram, agus ga d' chuartachadh ann an comhfhurtachd gun choimeas fad na h-oidhche.

• Gabhail a-steach cumhachd cruth-atharrachail masg sùla sìoda ann a bhith ag àrdachadh do chleachdadh tron ​​​​oidhche.
• Eòlascàileachd agus fad cadail nas fheàrrle suathadh socair sìoda an aghaidh do chraiceann.
• Àrdaich slàinte do chraiceann le bhithlùghdachadh wrinkles, loidhnichean breagha, agus acnetro chòmhdach gun suathadh masg sùla sìoda.
• Gabhail a-steach suaimhneas agus fois fhad ‘s a tha thu a’ gluasad a-steach do shaoghal de shàmhchair air a stiùireadh le suathadh sìoda fuarach.
• Àrdaich do shunnd le bhith a’ cur masg sùla sìoda ris an deas-ghnàth oidhche agad - tha do shlighe gu sunnd iomlan a’ feitheamh.