Tha cadal càileachd riatanach airson do shunnd iomlan. Bidh e ag ath-nuadhachadh do bhodhaig agus do inntinn, gan ullachadh airson an latha a tha romhainn. Faodaidh masg sùla cadail pàirt chudromach a chluich ann a bhith ag àrdachadh do chàileachd cadail. Smaoinich air mar chùirtear dubh airson do shùilean, cuidich gad chuideachadh a 'tuiteam na chadal nas luaithe le bhith a' bacadh solas. Faodaidh an t-inneal sìmplidh seo àrdachadh air do chearcall chadal, a 'dèanamh do chòrr ath-nuadhachadh. Anns a 'bhlog seo, gheibh thu a-mach mar a thaghas tu am masg cadail foirfe a dhèanamh air na feumalachdan agad, dèanamh cinnteach gun coisich thu ùrachadh agus ullachadh airson dèiligeadh ri do shlighe.

A 'tuigsinn cho cudromach sa tha masg sùla cadail

Nuair a thig e gu bhith a 'faighinn deagh oidhche cadail, amasg sùla cadailis urrainn a bhith nad charaid as fheàrr agad. Bidh sinn a 'dàibheadh ​​a-steach carson a tha na h-innealan sìmplidh sin cho buannachdail.

Buannachdan bho bhith a 'cleachdadh masg sùla cadail

Càileachd cadail nas fheàrr

Is dòcha gum faigh thu iongnadh air mar as urrainn dha pìos beag de aodach a leithid de dh 'eadar-dhealachadh a dhèanamh. Uill, is urrainn do chuid de masg sùla cadail a bhith a 'leasachadh do chàileachd cadail. Le bhith a 'bacadh solas, cuidichidh e thu a' tuiteam na chadal nas luaithe agus fuireach na chadal nas fhaide. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod masg cadail a bhith a' caitheamh masg cadail a mheudachadh, a tha na ìre mhath cadail far a bheil do bhodhaig agus inntinn ath-nuadhachadh. Tha seo a 'ciallachadh gum bi thu a' dùsgadh a 'faireachdainn barrachd ùrachadh agus rabhadh.

A 'dùnadh a-mach solas

Is e solas aon den fheadhainn as lugha den fheadhainn as motha a tha a 'cadal. Ge bith a bheil e na shreapaidhean sràide a 'dèanamh a bhith a' magadh tro na cùirtearan agad no grèine tràth madainn, faodaidh solas gun iarraidh a bhith a 'tilgeil agus a' tionndadh. Bidh masg sùla cadail ag obair mar chùirtear blackout pearsanta airson do shùilean, a 'dèanamh cinnteach nach cuir thu a-steach an t-solas sin leis a' chòrr. Tha seo gu sònraichte cuideachail ma tha thu mothachail air solas no feum air cadal tron ​​latha.

A 'neartachadh fois

Cha bhith masg sùla cadail dìreach a 'cur a-mach solas; Bidh e cuideachd a 'cruthachadh faireachdainn de shocair agus fois. Nuair a chuireas tu masg, tha e a 'comharrachadh do eanchainn gu bheil an t-àm ann a dhol sìos. Bidh cuid de masgaichean eadhon a 'tighinn gu feartan a bharrachd mar roghainnean aromahathrapy, a dh' fhaodadh a bhith a 'cur ri fois fois agus cuidich leat gluasad air falbh ann an slumber sìtheil.

Cò as urrainn buannachd fhaighinn bho masg sùla cadail?

Is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd a bheil masg sùla cadail ceart dhut. Nach dèan sinn sgrùdadh air an urrainn buannachd fhaighinn don fheadhainn as motha bho bhith a 'cleachdadh aon.

Luchd-siubhail tric

Ma bhios tu a 'siubhal gu tric, tha fios agad cho dùbhlanach a thaobh a bhith a' faighinn cadal càileachd air plèanaichean, trèanaichean, no ann an seòmraichean taigh-òsta air neo-fhillte. Faodaidh masg sùla cadail a bhith na neach-teasairginn, gad chuideachadh a 'glacadh cuid de dhùbhlan dùnadh ge bith càite a bheil thu. Bidh e a 'blocadh a-mach an solais caban agus a' cruthachadh àrainneachd comhfhurtail, ga dhèanamh nas fhasa fois agus cadal.

Luchd-cadail aotrom

Am bi thu a 'dùsgadh aig a' bheachd as lugha de sholas? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Bidh luchd-cadail aotrom gu tric a 'strì ri bhith a' fuireach na chadal, gu sònraichte nuair a tha solas mòr-spòrs ann san t-seòmar. Faodaidh masg sùla cadail cuideachadh le bhith a 'toirt seachad dorchadas iomlan, a' toirt cothrom dhut cadal gun bhriseadh.

Luchd-obrach Shift

Dhaibhsan a dh 'obraicheas gluasadan oidhche, cadal tron ​​latha. Faodaidh solas soilleir an latha a dhèanamh duilich tuiteam na chadal agus fuireach na chadal. Faodaidh masg sùla cadail cuideachadh le bhith a 'gluasad air luchd-obrach dorcha, càirdeil do chadal, a' brosnachadh fois is ath-bheothachadh nas fheàrr.

Prìomh bheachdachaichean nuair a bhios tu a 'taghadh masg sùla cadail

Nuair a tha thu air an t-sealg airson an masg sùla cadail foirfe, thig grunn nithean a-steach do chluich. Leigidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air na bu chòir dhut beachdachadh gus dèanamh cinnteach gun lorg thu an ìre as fheàrr airson na feumalachdan agad.

Roghainnean stuthan

Faodaidh stuth masg sùla a chadal a bhith a 'toirt buaidh mhòr air do chomhfhurtachd agus càileachd cadal. Seo na roghainnean mòr-chòrdte:

Sìoda

Tha masgaichean sìoda na roghainn sòghail. Tha iad a 'faireachdainn gu math bog an aghaidh do chraiceann agus tha iad socair air an raon fìnealta timcheall do shùilean. Tha sìoda cuideachd gu nàdurrach hypoalLencic, ga dhèanamh na roghainn fìor mhath ma tha craiceann mothachail ort. A bharrachd air an sin, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teothachd, gad chumail fionnar as t-samhradh agus blàth sa gheamhradh.

Cotan

Tha masgaichean cotan mar roghainn comhfhurtail eile. Tha iad analach agus a 'gabhail a-steach, a dh' fhaodas a bhith buannachdail ma tha thu buailteach a bhith a 'fallas rè cadal. Tha cotan cuideachd furasta a nighe, dèanamh cinnteach gum fuirich masg sùla cadail agad ùr agus glan.

Foam cuimhne

Bidh masgaichean foam cuimhne a 'tabhann snug iomchaidh le bhith a' dol an sàs ann an cruth d 'aghaidh. Tha an stuth seo a 'toirt seachad comasan blocadh sàr-mhath, ga dhèanamh freagarrach ma tha feum agad air dorchadas iomlan airson cadal. Bidh masgaichean foam cuimhne a 'tighinn le feartan a bharrachd mar a bhios a' fuarachadh gel a chuir a-steach airson comhfhurtachd a bharrachd.

Iomchaidh agus comhfhurtachd

Tha masg sùla cadail math deatamach airson cadal gun bhriseadh. Beachdachadh air na taobhan sin:

Strapan a ghabhas atharrachadh

Coimhead airson masgaichean le strapan a ghabhas atharrachadh. Leigidh iad leat an uidheamachadh a ghnàthachadh, dèanamh cinnteach gu bheil am masg a 'fuireach ann an àite gun a bhith ro theann. Tha am feart seo gu sònraichte cudromach ma ghluaiseas tu timcheall mòran rè cadal.

Dealbhadh contolic

Tha masgaichean contolic air an dealbhadh gus a bhith a 'freagairt air lùban nàdarra d' aghaidh. Bidh iad a 'cur casg air cuideam air do shùilean agus a' toirt chofhurtail chofhurtail. Bidh an dealbhadh seo cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' bacadh a-mach nas èifeachdaiche.

Meud agus còmhdach

Dèan cinnteach gu bheil am masg a 'còmhdach do shùilean gu tur. Dh 'fhaodadh masg a tha ro bheag a bhith a' leigeil le solas a-steach, fhad 's a dh' fhaodadh aon a tha ro mhòr a bhith mì-chofhurtail. Feuch diofar mheudan gus am fear a tha a 'tabhann a' chraoladh as fheàrr airson d 'aghaidh.

Feartan a bharrachd

Bidh cuid de masgaichean sùla cadail a 'tighinn le feartan a bharrachd a chuireas ri do eòlas cadail:

Inseasan gel fuarachaidh

Faodaidh brosnachaidhean gel fuarachaidh a bhith nan inneal-atharrachaidh geama ma dhùisgeas tu gu tric a 'faireachdainn teth. Bidh iad a 'toirt seachad mothachadh soraidh, fionnar a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus tuiteam na chadal nas luaithe.

Roghainnean aromahatherapy

Tha masgaichean cuideachail a 'toirt a-steach pòcaidean airson cuir a-steach aromahatherapy. Faodaidh b 'urrainn dha b' fhandies mar lobhadh no camomile fois a bhrosnachadh agus càileachd cadail a leasachadh. Ma tha bacadh ort, is dòcha gum b 'fhiach am feart seo beachdachadh.

Lùghdachadh fuaim

Ged nach eil a h-uile mascaidh a 'tabhann seo, cuid a' tighinn le feartan lùghdachaidh sònraichte. Faodaidh iad sin a bhith buannachdail ma tha thu mothachail air fuaim no a bhith a 'fuireach ann an àrainneachd fuaimneach.

Tha a bhith a 'taghadh am mascadh sùla cadal ceart a' toirt a-steach beachdachadh air na prìomh nithean sin. Le bhith a 'cur fòcas air stuth, freagarrach agus feartan a bharrachd, gheibh thu masg a chuireas ri do chadal agus a' coinneachadh ri do roghainnean pearsanta.

A 'dèanamh coimeas eadar diofar dhealbhaidhean masg sùla cadal

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh masg sùla cadail, tha grunn dhealbhaidhean agad ri bheachdachadh. Bidh gach seòrsa a 'tabhann sochairean sònraichte agus a' frithealadh air diofar roghainnean. Nach bruidhinn sinn na roghainnean gus do chuideachadh le bhith a 'lorg a' gheama foirfe airson do fheumalachdan cadail.

Masgaichean sùla cadail traidiseanta

Is e masgaichean sùla slighean traidiseanta an seòrsa as cumanta. Mar as trice bidh dealbhadh sìmplidh, còmhnard le strap elastagach.

Pros agus Cons

• Pros:

  • Furasta a lorg agus gu tric ruigsinneach.
  • Solas aotrom agus so-ghiùlain, gan dèanamh fìor mhath airson siubhal.
  • Ri fhaighinn ann an grunn stuthan agus sìoda.

• Cons:

  • Is dòcha nach cuir iad bacadh a-mach gu h-èifeachdach.
  • Urrainn a dhol dheth rè cadail mura h-eil e air a chuir gu ceart.

Cùisean cleachdaidh as fheàrr

Bidh masgaichean traidiseanta ag obair gu math dhaibhsan a tha feumach air fuasgladh bunaiteach airson bho àm gu àm. Tha iad air leth freagarrach airson siubhal no nuair a dh 'fheumas tu fuasgladh luath gus sùil a thoirt air solas.

Slighean sùla cadail constoild

Bidh masgaichean sùla cadal a 'toirt seachad deagh fhreagarrach. Tha dealbhadh 3D aca a tha a 'maladh gu cruth d' aghaidh.

Pros agus Cons

• Pros:

  • A 'toirt seachad blocadh solas nas fheàrr air sgàth an snug aca iomchaidh.
  • Cuir casg air cuideam air na sùilean, ag àrdachadh comhfhurtachd.
  • Glè thric air a dhèanamh le stuthan breathail, lughdachadh togail teas.

• Cons:

  • Beagan bulist na masgaichean traidiseanta.
  • Dh 'fhaodadh gum bi feum air barrachd uidheamachd gus dèanamh cinnteach ris comhfhurtachd.

Cùisean cleachdaidh as fheàrr

Tha masgaichean contolic foirfe airson luchd-cadail aotrom a dh 'fheumas dorchadas iomlan. Tha iad cuideachd math dhaibhsan a tha airson cuideam a sheachnadh air an sùilean a sheachnadh fhad 's a tha iad a' cadal.

A 'sàbhaladh sùil cadail cuideam

Bidh masgaichean sùla cuideam a 'toirt a-steach cuideam socair a' toirt a-steach cuideam socair, coltach ri plaide cuideam, gus fois a bhrosnachadh.

Pros agus Cons

• Pros:

  • Faodaidh an cuideam a bharrachd fois a ghabhail agus iomagain a lughdachadh.
  • Gu tric a 'toirt a-steach feartan mar inserts gel fuarachadh airson comhfhurtachd a bharrachd.
  • A 'toirt seachad blocadh solas sàr-mhath.

• Cons:

  • Nas truime agus nas so-ghiùlain na seòrsaichean eile.
  • Is dòcha nach bi e freagarrach airson a h-uile duine, gu sònraichte an fheadhainn nach eil a 'fulang cuideam air an aghaidh.

Cùisean cleachdaidh as fheàrr

Tha masgaichean le cuideam air leth freagarrach airson daoine a tha a 'sireadh buaidh ciùin gus cuideachadh le cadal. Tha iad gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha a 'faighinn cuideam no iomagain aig àm leabaidh.

Tha a bhith a 'taghadh am masg sùla cadal ceart a' toirt a-steach a bhith a 'tuigsinn na h-eadar-dhealachaidhean eadar na dealbhaidhean sin. Co-dhiù is fheàrr leat sìmplidheachd masg traidiseanta, uidheamachadh masg a dhèanamh air masg iongnadh, no ma tha roghainn ann a bhith iomchaidh de na feumalachdan agad. Beachdaich air na roghainnean pearsanta agad agus cleachdaidhean cadail gus an roghainn as fheàrr a dhèanamh.

Comhairle làimhseachail mu chumail suas agus cleachdadh

A 'gabhail cùram de do masg sùla cadail a' dèanamh cinnteach gum bi e fhathast èifeachdach agus comhfhurtail. Seo cuid de mholaidhean làimhseachail gus do chuideachadh le bhith a 'cumail suas agus a' cleachdadh do masg gu ceart.

Molaidhean glanaidh is cùraim

A 'cumail a-mach do masg sùla cadal glan airson slàinteachas agus fad-ùine. Seo mar as urrainn dhut a dhèanamh:

Stiùireadh nighte

1. Thoir sùil air an leubail: Tòisich an-còmhnaidh le bhith a 'leughadh leubail a' chùraim air an masg agad. Is e cuid de masgaichean a tha fodha, ach feumaidh cuid eile nighe làimhe.

2. Nighe làimhe: Ma dh 'fheumas do masg nigheadaireachd làimhe, a' cleachdadh inneal-glanse tlàth agus uisge lukewarm. Scrub socair an masg, le fòcas air raointean a thig gu bhith a 'conaltradh ri do chraiceann.

3. Nighe inneal: Airson masgaichean inneal-nighe, cuir iad ann am baga nigheadaireachd gus an dìon aig àm a 'chearcall nighe. Cleachd cearcall socair le uisge fuar.

4. Tiormachadh: Èadhair tioram do masg gus casg a chuir air milleadh. Seachain tiormaiche a chleachdadh, oir faodaidh teas àrd an stuth a chogadh no a lughdachadh.

MOLAIDHEAN Stòrach

1. Cùm e glan: A 'stòradh do masg ann an àite glan, tioram. Faodaidh pòcaid no cùis coisrigte a dhìon bho dhuslach agus salachar.

2. Seachain solas dìreach: Faodaidh nochdadh fada air solas na grèine an aodach agus lagachadh an elastat. Cùm do masg air falbh bho sholas dìreach far nach eilear a 'cleachdadh.

3. Molaidhean siubhail: Nuair a bhios tu a 'siubhal, pacaich do masg ann an cuibhreann air leth no baga beag gus a chumail glan agus deiseil airson an cleachdadh.

Molaidhean airson a bhith a 'meudachadh comhfhurtachd agus èifeachdas

Gus a 'chuid as fheàrr fhaighinn às a' chainns sùla cadail agad, beachdaich air na molaidhean sin:

Atharrachadh iomchaidh

1. Dèan gnàthachadh air an uidheamachadh: Cleachd strapan a ghabhas atharrachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil snug iomchaidh. Bu chòir don masg fuireach ann an àite gun a bhith ro theannach. Bidh masg le deagh fhreagarrach a 'sgaoileadh solas gu h-èifeachdach agus a' cur ri comhfhurtachd.

2. Dèan deuchainn air diofar dhreuchdan: Feuch an cuir thu a-steach masg ann an diofar dhreuchdan gus faighinn a-mach dè a tha a 'faireachdainn as fheàrr. Is fheàrr le cuid de dhaoine greis gnìomhachais nas àirde air an aghaidh, ach tha cuid eile mar a tha e nas ìsle.

A 'càradh le co-aoisean cadail eile

1. Earplugs: Cuir còmhla an masg agad le Earplugs airson bloc mothachaidh iomlan. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail ma tha thu mothachail air fuaim.

2. Aromahatherapy: Cleachd masgaichean le pòcaidean aromaherapy gus fois a neartachadh. Faodaidh bintean mar longender àrainneachd cadail a bhrosnachadh.

3. Plaideachan cuideaman: Paidhir do masg le plaide gaisgte airson comhfhurtachd a bharrachd. Faodaidh cuideam socair cuideachadh le bhith a 'lughdachadh iomagain agus a' leasachadh càileachd cadail.

Teisteanas: "Tha am masg gu math comhfhurtail a chaitheamh agus bu mhath leam e ach e ... a 'dèanamh obair cho math nuair a dhùisgeas tu, smaoinichidh tu gu bheil ùine air siubhal!"

Le bhith a 'leantainn nam molaidhean cumail suas agus cleachdaidh, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum bi do masg sùla cadail fhathast na inneal luachmhor airson cadal fois. Co-dhiù a tha thu aig an taigh no air an t-Go, faodaidh mascad deagh obair a dhèanamh nad chàileachd cadail agad.

Tha a bhith a 'taghadh am masg cadail ceart deatamach airson do chàileachd cadail a neartachadh. Bu chòir dhut beachdachadh air nithean mar stuth, iomchaidh, agus dealbhadh gus masg a lorg a tha freagarrach dha na feumalachdan agad. Co-dhiù is fheàrr leat sìoda airson a bhog no masg le cuideam airson a bhuaidh ciùin, tha roghainn ann air do shon. Cuimhnich, na roghainnean pearsanta agad cudromach. Rannsaich diofar sheòrsaichean agus feartan gus faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr dhutsa. Gabh an ùine gus am masg cadail foirfe a lorg, agus tlachd a ghabhail à cadal nas seasmhaiche.