A masg sùla sìoda'S e còmhdach sgaoilte a th' ann airson do shùilean, mar as trice aon-mheud-a-fhreagras-air-a-h-uile duine, air a dhèanamh à 100% sìoda mulberry fìor-ghlan. Tha an t-aodach timcheall do shùilean nas taine gu nàdarrach na àite sam bith eile air do bhodhaig, agus chan eil an t-aodach àbhaisteach a’ toirt comhfhurtachd gu leòr dhut gus àrainneachd shocair a chruthachadh. Ach,masg sìoda àrd-inbhebidh iad gu math anailteach agus cha tiormaich iad do chraiceann no cha chuir iad dragh air ann an dòigh sam bith. Dhaibhsan a tha a’ fuireach ann an gnàth-shìde nas blàithe no a bhios buailteach a bhith nan cadal teth, tha iad cuideachd nan dòigh iongantach air casg a chuir air fallas bho bhith a’ sileadh sìos nad shùilean agus a’ cur dragh air na dh’ fhaodadh a bhith na oidhche shìtheil cadail air dhòigh eile.

’S e an dòigh as fheàrr air oidhche mhath cadail fhaighinn le bhith a’ cuingealachadh nochdadh do sholas mus tèid thu dhan leabaidh. Bidh solas bho innealan dealanach a’ brosnachadh d’ eanchainn agus ga dhèanamh nas duilghe dhut tuiteam na chadal, ach le bhith a’ cleachdadh rudeigin cho sìmplidh ri…masg sùla sìodafaodaidh diofar mòr a dhèanamh. Tha rannsachadh a’ sealltainn gun tug e nas fhaide do chom-pàirtichean a chleachd masg sùla sìoda rè a’ chiad 2 uair a thìde de chadal aca an stairsneach dùsgadh aca a ruighinn na an fheadhainn nach do chaith fear. Mar sin, ma tha thu a’ strì le insomnia no dìth cadail, feuch ri fear a chaitheamhmasg sùla sìodaairson dà uair a thìde ron dol dhan leabaidh; is dòcha gur e sin dìreach a dh’ fheumas tu gus fois a ghabhail agus 7-8 uairean a thìde de chadal gun dragh a mhealtainn.

A bharrachd air sin, tha e coltach gu bheil e mì-chofhurtail a bhith a’ cadal le cluasag amhaich, ach tha mòran dhaoine gan cleachdadh. Tha masgaichean sùla sìoda gu sònraichte math airson craiceann mothachail no aileardsaidhean oir cha toir iad an t-acras sin dhut a bhios aig cuid de chluasagan. A bharrachd air an sin, tha iad nas comhfhurtail na a’ mhòr-chuid oir is urrainn dhaibh a bhith nas freagarraiche airson d’aghaidh. Ma tha duilgheadasan droma agad, a’ cleachdadh domasg sùla sìodaoir dh’fhaodadh gum bi e nas fhasa cadal air do thaobh le taic-cinn cuideachd. Nuair a thèid an caitheamh timcheall do shùilean, cuiridh na masgaichean seo bacadh air solas gu lèir cuideachd. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ mealladh d’ eanchainn gu bhith a’ smaoineachadh gu bheil e dorcha agus a’ cur comharran socair sìos chun fhaireag pineal agad (am pàirt den eanchainn againn a tha an urra ri bhith a’ riaghladh ar ruitheaman circadian). Faodaidh an t-atharrachadh seo ann an ceimigeachd a’ chuirp cearcallan REM nas doimhne adhbhrachadh, a’ leasachadh meud agus càileachd a’ chadail a gheibh thu mu dheireadh.