Tha cadal càileachd deatamach airson mathas iomlan, a 'toirt buaidh air a h-uile càil bho stiùireadh cuideam gu slàinte cridhe. A 'cleachdadh afois iomlanmasg sùla sìodafaodaidh seo cur gu mòr ris an eòlas cadail agad, a’ brosnachadh fois agus fois nas doimhne. San stiùireadh seo, faigh a-mach na buannachdan mòra a tha an cois masgaichean sùla sìoda agus faigh sealladh air a bhith a’ taghadh am fear foirfe airson na feumalachdan agad.

Buannachdan masgaichean sùla sìoda

Nuair a thig e gu bhith ag àrdachadh càileachd do chadal,masgaichean sùla sìodanan luchd-atharrachaidh geama. Tha na goireasan sòghail sin a’ tabhann barrachd air dìreach suathadh de eireachdas; faodaidh iad an t-eòlas cadail iomlan agad a leasachadh gu mòr. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na buannachdan sònraichte a tha a 'dèanamhmasgaichean sùla sìodarud riatanach dha neach sam bith a tha ag iarraidh an còrr oidhche aca ùrachadh.

Càileachd cadail nas fheàrr

oidhcheannan eòlas air an lìonadh le cadal domhainn gun bhriseadh le bhith a’ toirt a-steach amasg sùla sìodaa-steach don chleachdadh àm leabaidh agad. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil na masgaichean sin a’ brosnachadh sàmhchair nas socraiche, a’ toirt cothrom dhut dùsgadh a’ faireachdainn ùrachadh agus ath-nuadhachadh gach madainn.

Cadal nas doimhne

Le bhith a’ caitheamh amasg sùla sìoda, bidh thu a’ cruthachadh àrainneachd as fheàrr airson tuiteam a-steach do staid cadail nas doimhne. Bidh an cuideam socair a bhios am masg a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do na fèithean aghaidh agad, a’ comharrachadh don bhodhaig agad gu bheil an t-àm ann fois a ghabhail agus gluasad a-steach gu dùthaich bruadar.

Nas lugha de bhriseadh

Is e aon de na prìomh bhuannachdan a bhith a’ cleachdadh amasg sùla sìodaa tha comasach air casg a chuir air solas agus sealladh lèirsinneach nach eileas ag iarraidh. Co-dhiù a tha thu mothachail air solas na h-àrainneachd no mas fheàrr leat cadal ann an dorchadas iomlan, tha na masgaichean sin a’ toirt seachad aco-dhunadh an t-suaimhneisa tha gad dhìon o bhuaireadh fad na h-oidhche.

Buannachdan Slàinte

A bharrachd air a bhith ag adhartachadh càileachd do chadal,masgaichean sùla sìodathoir seachad diofar bhuannachdan slàinte a chuireas ri do shunnd iomlan. Bho bhith ag àrdachadh hormonaichean riatanach gu bhith a’ dìon do chraiceann, bidh na masgaichean sin a’ dol nas fhaide na bòidhchead gus do shlàinte a phrìomhachadh.

BrosnaichMealatoninÌrean

Tha pàirt deatamach aig melatonin ann a bhith a’ riaghladh do chearcall cadail-cadail, agus a’ caitheamh amasg sùla sìodafaodaidh e cuideachadh le bhith ag àrdachadh a chinneasachaidh. Le bhith a’ cruthachadh àrainneachd a tha cuideachail airson leigeil ma sgaoil melatonin, bidh na masgaichean sin a’ toirt taic fallainruitheaman circadianagus adhartachadh pàtrain cadail nas fheàrr.

HypoallergenicFeartan

Do dhaoine fa leth le craiceann mothachail no aileardsaidhean, a 'roghnachadh hypoallergenicmasg sùla sìodafaodaidh e a bhith na neach-atharrachaidh geama. Tha sìoda gu nàdarra hypoallergenic agus socair air a ’chraiceann, ga fhàgail na dheagh roghainn dhaibhsan a tha buailteach do irioslachd no mì-chofhurtachd rè cadal.

Socair agus faochadh cuideam

Unwind às deidh latha fada leis na buannachdan socair a tha aig amasg sùla sìodaair a dhealbhadh airson fois agus faochadh cuideam. Tha na masgaichean sin a’ tabhann feartan ùr-ghnàthach a dh’ àrdaicheas do chleachdadh àm leabaidh agus a chuidicheas tu gus am fois as motha fhaighinn mus gluais thu a chadal.

Infusion lavender

Meudaich an t-eòlas fois agad le lavender-infusionmasgaichean sùla sìodaa bhios a’ leigeil ma sgaoil fàilidhean ciùin fhad ‘s a bhios tu a’ deàrrsadh. Tha Lavender ainmeil airson a fheartan socair, a’ brosnachadh suaimhneas agus a’ lughdachadh ìrean cuideam airson fois oidhche nas sìtheile.

Roghainnean le cuideam

Beachdaich air rannsachadh le cuideammasgaichean sùla sìoda, leithid am masg cloiche sìoda le cuideam bhoBeatha Baloo, a bheir seachad leigheas cuideam socair airson fois nas fheàrr. Bidh an cuideam a bharrachd a’ cruthachadh faireachdainn comhfhurtail a tha coltach ris an fhaireachdainn gu bheil thu air do phlugadh, gad chuideachadh gus fois a ghabhail agus cuideam a chuir air falbh ro àm na leabaidh.

A ’toirt a-steach càileachd àrdmasg sùla sìodafaodaidh do chleachdadh oidhche cruth-atharrachadh a thoirt air an dòigh anns am faigh thu eòlas air cadal. Bho bhith a’ brosnachadh fois nas doimhne gu bhith a’ tabhann buannachdan teirpeach leithid faochadh cuideam agus slàinte craiceann nas fheàrr, tha na masgaichean sin nas motha na dìreach sgeadachadh - tha iad nan innealan riatanach airson an càileachd cadail as fheàrr a choileanadh.

Factaran ri beachdachadh

Càileachd Stuth

Sìoda fìor-ghlanvs measgachadh

Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh eadarsìoda fìor-ghlanagus measgachadh airson do masg sùla, tha e riatanach beachdachadh air na buannachdan a tha gach roghainn a’ tabhann.Sìoda fìor-ghlanmasgaichean sùla, air an dèanamh le bhith sòghailsìoda mulch, thoir seachad comhfhurtachd agus eireachdas gun choimeas fhad ‘s a tha thu a’ tabhann buannachdan nas fheàrr airson do chraiceann is do fhalt. Air an làimh eile, faodaidh stuthan coimeasgaichte roghainn eile a thabhann gun a bhith a 'toirt buaidh air càileachd.

Buannachdan Hypoallergenic

A ' taghadh airson amasg sùla sìodale feartan hypoallergenic a bhith nan inneal-atharrachaidh geama dha daoine fa leth le craiceann mothachail no alergidhean. Tha nàdar hypoallergenic nàdarra sìoda a’ dèanamh cinnteach gum fuirich do chraiceann saor bho irioslachd no mì-chofhurtachd fad na h-oidhche. Le bhith a ‘taghadh hypoallergenicmasg sùla sìoda, bidh thu a’ toirt prìomhachas do gach cuid comhfhurtachd agus slàinte nad chleachdadh cadail.

Comas bacadh aotrom

Stuthan dathte dorcha

Tha àite deatamach aig aodach dath dorcha ann a bhith ag àrdachadh comas bacadh solais do chuidmasg sùla sìoda. Le bhith a’ taghadh masg ann an seallaidhean domhainn, neo-shoilleir, cruthaichidh tu an àrainneachd as fheàrr airson cadal fois le bhith a’ cuir casg air tobraichean solais nach eileas ag iarraidh. Bidh seo a’ brosnachadh fois nas doimhne agus a’ lughdachadh brisidhean tron ​​oidhche.

Dealbhadh agus uidheamachadh

An dealbhadh agus an suidheachadh agadmasg sùla sìodanam prìomh nithean a tha a’ cur ri èifeachdas iomlan. Tagh masg a bhios a’ cumadh gu rèidh nad aghaidh gun a bhith ag adhbhrachadh puingean cuideam no mì-chofhurtachd. Tha dealbhadh air a dheagh uidheamachadh a’ dèanamh cinnteach gu bheil an còmhdach as motha agus bacadh aotrom, a’ toirt cothrom dhut cadal gun bhriseadh fad na h-oidhche.

Feartan a bharrachd

A 'lìonadh lavender

Faigh eòlas air fois agus suaimhneas leasaichte le amasg sùla sìodaair a lìonadh le lavender socair. Bidh fàileadh socair lavender a’ brosnachadh faochadh cuideam, a’ cruthachadh àrainneachd shàmhach aig àm leabaidh a bhrosnaicheas cadal domhainn agus ath-nuadhachadh. Tagh lavender lànmasg sùla sìodaairson eòlas mothachail mothachail a h-uile h-oidhche.

Masgaichean le cuideam

Beachdaich air a bhith a’ sgrùdadh roghainnean le cuideam nuair a bhios tu a’ taghadh do chuidmasg sùla sìodaairson comhfhurtachd agus fois a bharrachd. Bidh masgaichean le cuideam a’ toirt seachad leigheas cuideam socair a tha coltach ris an fhaireachdainn gu bheil thu air do phlugadh, a’ brosnachadh fois domhainn ro àm na leabaidh. Leis a’ chuideam a bharrachd air a chuairteachadh gu cothromach thairis air an masg, faodaidh tu a leigeil ma sgaoil gu h-iomlan agus gluasad a-steach gu slumber sìtheil gun oidhirp.

Le bhith a’ beachdachadh gu faiceallach air na factaran sin nuair a bhios tu a’ taghadh do chuid fhèinmasg sùla sìoda, faodaidh tu an t-eòlas cadail agad àrdachadh gu àirdean ùra. Le bhith a’ toirt prìomhachas do chàileachd stuthan, comas bacadh aotrom, agus feartan a bharrachd leithid lìonadh lavender no roghainnean le cuideam a’ dèanamh cinnteach gu bheil do chuid oidhche chan ann a-mhàin ath-nuadhachadh ach cuideachd sòghail.

Raon prìsean

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an foirfemasg sùla sìoda, tha beachdachadh air an raon prìsean na phàirt deatamach den phròiseas co-dhùnaidh agad. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson roghainn a tha càirdeil do bhuidseit no deònach tasgadh a dhèanamh ann am prìomh roghainn, faodaidh tuigse fhaighinn air na diofar phuingean prìsean do chuideachadh le bhith a’ dèanamh ceannach fiosraichte a tha a rèir do roghainnean is feumalachdan.

Roghainnean Buidseit

Dhaibhsan a tha a’ sireadh prìs ruigsinneach ach èifeachdachmasg sùla sìoda, tha roghainnean buidseit a’ toirt seachad fuasgladh cosg-èifeachdach gun a bhith a’ toirt buaidh air càileachd. Tha na masgaichean sin air an dealbhadh gus na buannachdan riatanach bho stuth sìoda a thabhann fhad ‘s a tha iad fhathast ruigsinneach do dhaoine fa leth a tha airson an eòlas cadail adhartachadh gun a bhith a’ briseadh a ’bhanca. Le prìsean a’ tòiseachadh cho ìosal ri £40, càirdeil don bhuidseitmasgaichean sùla sìodatha iad nan roghainn phractaigeach do dhuine sam bith le prìomhachas aig an dà chuid càileachd agus prìs ruigsinneach.

• Le bhith a’ cleachdadh masg sùla air a dhèanamh le sìoda 100% mulberry a’ tabhann raon de bhuannachdan dha do chraiceann is do fhalt, a’ toirt a-steach craiceann hydradach, feartan anti-wrinkle, agus cùram fuilt thar oidhche.
• Tha masgaichean sùla sìoda socair air an aghaidh, a ’brosnachadh fois,leasachadh càileachd cadail agus fad, agus dìon an craiceann fìnealta timcheall nan sùilean.

Nuair a bhios tu a’ sgrùdadh roghainnean buidseit, coimhead airsonmasgaichean sùla sìodaa bheir prìomhachas do chàileachd stuthan agus comhfhurtachd fhad ‘s a tha iad a’ tabhann puing prìse a tha càirdeil do wallet. Is dòcha nach bi na masgaichean sin a’ toirt a-steach feartan a bharrachd leithid in-fhilleadh lavender no dealbhadh le cuideam ach bidh iad fhathast a’ lìbhrigeadh nam buannachdan bunaiteach bho bhith a’ cleachdadh sìoda airson càileachd cadail nas fheàrr.

Roghainnean Premium

A 'tasgadh ann an premiummasg sùla sìodaag àrdachadh do chleachdadh àm leabaidh gu eòlas sòghail a tha a’ cothlamadh stoidhle le comas-gnìomh. Bidh prìomh roghainnean gu tric a’ nochdadh obair-ciùird adhartach, eileamaidean dealbhaidh adhartach, agus feartan comhfhurtachd leasaichte a bhios a’ frithealadh air daoine fa leth a tha a’ sireadh a’ cheann thall ann an goireasan cadail. Le prìsean eadar £60 agus £77, bun-phrìsmasgaichean sùla sìodaa’ tabhann càileachd gun choimeas agus sòghalachd dhaibhsan a tha a’ cur luach air eòlasan cadail air leth.

• Tha luchd-rannsachaidh air dearbhadh gu bheil cleachdadh masgaichean sìoda fìor-ghlan gu tric a’ leantainn gu cadal càileachd nas doimhne le nas lugha de bhuaireadh, ag àrdachadh ìrean melatonin, agus a’ leasachadh càileachd cadail iomlan.
• Bidh luchd-saothrachaidh a’ dèanamh masgaichean sùla sìoda leis an stuth sòghail seo gus do phàtranan cadail adhartachadh agus do chuideachadh le bhith a ’cumail suas suidheachadh òige.

Nuair a thaghas tu prìomh roghainnean, coimhead airsonmasgaichean sùla sìodaair a chiùradh bho stuthan àrd-inbhe leithid sìoda mulberry 100% airson an comhfhurtachd agus an èifeachd as fheàrr. Faodaidh na masgaichean sin a bhith a’ toirt a-steach feartan ùr-ghnàthach leithid lìonaidhean lavender no dealbhadh le cuideam gus fois a neartachadh agus cadal ath-nuadhachaidh nas doimhne adhartachadh tron ​​​​oidhche.

Le bhith a’ sgrùdadh gach cuid roghainnean buidseit agus prìomh roghainnean taobh a-staigh an raon prìsean eadar £40 agus £77, gheibh thu an rud as fheàrrmasg sùla sìodaa choinnicheas ri na riatanasan sònraichte agad agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach gum bi oidhche shocair làn de shòghalachd is de chomhfhurtachd.

Molaidhean as àirde

Nuair a thig e gu bhith a 'taghadh an fheadhainn as fheàrrmasg sùla sìodaairson na feumalachdan cadail agad, faodaidh beachdachadh air na prìomh mholaidhean do chuideachadh gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh a tha a rèir do roghainnean agus do bhuidseit. Co-dhiù a tha thu a’ toirt prìomhachas do chàileachd iomlan, fois no prìs reusanta, tha na prìomh thaghaidhean sin a’ tabhann raon de bhuannachdan gus do chuid fois oidhche a neartachadh.

As fheàrr san fharsaingeachd

Dhaibhsan a tha a’ sireadh am measgachadh mu dheireadh de chomhfhurtachd agus èifeachdas ann an amasg sùla sìoda, Bathar Aa’ seasamh a-mach mar phrìomh neach-farpais. Air a chiùradh le sìoda mulberry sòghail, tha am masg seo a’ tabhann bog gun choimeas an aghaidh do chraiceann fhad ‘s a tha e a’ toirt seachad na comasan bacadh solais as fheàrr airson oidhche shàmhach de chadal. Leis na feartan hypoallergenic aige agus dealbhadh adhartach,Bathar Aa’ dèanamh cinnteach gum faigh thu fois domhainn agus fois gun dragh gach uair a bhios tu ga chaitheamh.

Nuair a thig e gu sùbailteachd agus obair-ciùird càileachd,Bathar Bnochdadh mar phrìomh roghainn eile airson an fheadhainn as fheàrr san fharsaingeachdmasg sùla sìoda. Air a dhealbhadh gus a bhith a’ cumadh d ’aghaidh gu rèidh gun a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd, tha am masg seo a’ tabhann uidheamachadh gnàthaichte a fhreagras air roghainnean fa leth. Leis na feartan adhartach bacadh solais aige agus roghainn lìonadh lavender socair,Bathar Ba’ gealltainn eòlas socair aig àm cadail a bhrosnaicheas fois agus ath-nuadhachadh.

As Fheàrr airson Relaxation

Mas e fois am prìomh amas agad nuair a bhios tu a’ cleachdadh amasg sùla sìoda, na bi a’ coimhead nas fhaide na anGabh fois masg sùla sìoda coileanta. Air a chuairteachadh le fàilidhean lavender ciùin, bidh am masg seo a’ cruthachadh àrainneachd shàmhach a bhrosnaicheas faochadh cuideam agus suaimhneas ro àm na leabaidh. Bidh an làimhseachadh cuideam socair a tha an dealbhadh cuideam a ’toirt seachad a’ dèanamh cinnteach gum bi am fois as motha agad fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh airson oidhche de chadal domhainn, ath-nuadhachadh. Le na feartan ùr-nodha agus faireachdainn sòghail, tha anGabh fois masg sùla sìoda coileantaan roghainn foirfe dhaibhsan a tha a’ sireadh comhfhurtachd agus serenity mu dheireadh.

Do dhaoine fa leth a tha a’ coimhead airson roghainnean a bharrachd a rèir am feumalachdan sònraichte,Bathar Ca’ tabhann measgachadh de stoidhle agus comas-gnìomh ann an aon phacaid. Leis an dealbhadh aotrom aige agus strapan a ghabhas atharrachadh, tha am masg seo a’ toirt seachad uidheamachadh gnàthaichte a nì cinnteach gum bi an comhfhurtachd as motha tron ​​​​oidhche. Co-dhiù is fheàrr leat roghainnean le lavender-infused no le cuideam,Bathar Ca’ lìbhrigeadh air gach taobh gus do eòlas fois a neartachadh agus càileachd cadail nas fheàrr adhartachadh.

An roghainn buidseit as fheàrr

Nuair a tha prìs ruigsinneach deatamach ann a bhith a’ taghadh an rud as fheàrr leatmasg sùla sìoda, beachdaich air rannsachadhBathar Dmar roghainn sàr-mhath a tha càirdeil don bhuidseit. A dh 'aindeoin a phuing prìs ruigsinneach, chan eil am masg seo a' toirt buaidh air càileachd no feartan riatanach. Air a dhèanamh de stuthan sìoda àrd-inbhe le feartan hypoallergenic,Bathar Da’ toirt prìomhachas do gach cuid comhfhurtachd agus buannachdan slàinte gus dèanamh cinnteach gum bi oidhche shìtheil ann gun a bhith a’ briseadh a’ bhanca.

Dhaibhsan a tha a’ sireadh fuasgladh aig prìs ruigsinneach ach èifeachdach airson na feumalachdan cadail aca, na bi a’ coimhead nas fhaide naBathar Emar an roghainn buidseit as fheàrr ann am masgaichean sùla sìoda. Leis na comasan bacadh aotrom agus an uidheamachadh comhfhurtail, tha am masg seo a ’tabhann buannachdan riatanach aig raon prìsean tarraingeach gun a bhith ag ìobairt càileachd no stoidhle. Co-dhiù a tha thu ùr do bhith a’ cleachdadh masgaichean sùla sìoda no a’ coimhead ri roghainn earbsach a chuir an àite an tè gnàthach agad,Bathar Ea’ toirt seachad a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson oidhche shàmhach de chadal.

Le bhith a’ sgrùdadh nam prìomh mholaidhean sin ann an saoghal masgaichean sùla sìoda - bho phrìomh roghainnean a’ tabhann comhfhurtachd sòghail gu roghainnean a tha càirdeil do bhuidseit a bheir seachad buannachdan riatanach - gheibh thu am maids foirfe airson na roghainnean cadail sònraichte agad. Le bhith a’ toirt prìomhachas do fhactaran leithid càileachd stuthan, feartan a bharrachd leithid in-fhilleadh lavender no dealbhadh le cuideam, agus raointean prìsean nì thu cinnteach gun dèan thu tasgadh ann an accessory a leasaicheas do chòrr oidhche fhad ‘s a bhrosnaicheas tu sunnd iomlan.

Co-dhùnadh

Chan e dìreach sgeadachadh a th’ ann am masgaichean sùla sìoda; tha iad nan innealan riatanach airson an càileachd cadail as fheàrr a choileanadh. Le bhith a’ toirt prìomhachas do chàileachd stuthan, comas bacadh solais, agus feartan a bharrachd leithid in-fhilleadh lavender no dealbhadh le cuideam, faodaidh daoine fa leth am fois oidhche a leasachadh fhad ‘s a tha iad a’ brosnachadh sunnd iomlan.

teisteanasan:

• Neach-ceannach dearbhte: “Am masg sùla as fheàrr airson cadal - The Silk Collection”
• Augustinus Bader: “Ma tha masg sùla ort airson sochairean cadail, is dòcha gun cuir e iongnadh ort gum faigh do chraiceann buannachd cuideachd. Is e sìoda aon de na stuthan as mòr-chòrdte airson masg sùla. ”
• Bidh Silk ag obair ann an Lunnainn: “Tha a’ mhargaidh airson masgaichean cadail a ’toirt a-steach grunn chumaidhean agus stoidhlichean eadar-dhealaichte, ach is e am masg sùla sìoda mulberry an rud as buannachdail airson do rian cadail bòidhchead.”
• Drowsy Sleep Co: “Ann an raon masgaichean cadail, tha cuideam mòr air an roghainn aodach. Agus is e Mulberry Silk an crème de la crème de aodach airson masgaichean cadail. ”
• Cluasag sìoda: “Chan e a-mhàin gu bheil masg sùla sìoda socair agus fionnar air an aghaidh, a bhrosnaicheas fois.”

Nuair a bhios iad a’ sgrùdadh roghainnean buidseit agus prìomh roghainnean taobh a-staigh raon prìsean eadar £ 40 agus £ 77, gheibh daoine fa-leth am masg sùla sìoda air leth freagarrach a choinnicheas ris na riatanasan sònraichte aca. Ge bith a bheil thu a’ sireadh comhfhurtachd sòghail no buannachdan riatanach aig puing prìse tarraingeach, tha maids foirfe ri fhaighinn.

A ' tasgadh ann an abidh masg sùla sìoda àrd-inbhe a’ dèanamh cinnteach à cadal càileachd nas doimhnele nas lugha de bhuaireadh fhad ‘s a tha e ag àrdachadh ìrean melatonin agus a’ leasachadh pàtrain cadail iomlan. Bidh luchd-saothrachaidh a ’ciùird na masgaichean sòghail sin gus eòlasan cadail àrdachadh agus cuideachadh le bhith a’ cumail suas suidheachadh òigridh thar ùine.

Le bhith a’ toirt a-steach masg sùla sìoda a-steach don chleachdadh oidhche aca, bidh daoine fa leth a’ toirt prìomhachas do shocair, slàinte craiceann nas fheàrr, agus càileachd cadail nas fheàrr. Bidh feartan socair masgaichean lavender-infused a’ cruthachadh àrainneachd shàmhach aig àm leabaidh a bhrosnaicheas faochadh cuideam agus suaimhneas mus tèid iad a-steach gu slumber sìtheil.

A 'taghadh masg sùla sìoda air a dhèanamh bhoBidh sìoda mulch 100% ag àrdachadh comhfhurtachdagus a’ toirt seachad buannachdan nas fheàrr airson slàinte craiceann is fuilt. Le suathadh socair air an aghaidh agus cuideam a bharrachd airson mothachadh suathadh domhainn, bidh na masgaichean sin a’ brosnachadh fois agus ag adhartachadh fad cadail gu h-èifeachdach.

Ann an co-dhùnadh, tha a bhith a’ taghadh am masg sùla sìoda coileanta as fheàrr a’ toirt a-steach beachdachadh air grunn nithean leithid càileachd stuthan, eileamaidean dealbhaidh leithid comasan bacadh solais, feartan a bharrachd a’ toirt a-steach lìonaidhean lavender no dealbhadh le cuideam, agus raointean prìsean. Le bhith a’ tighinn gu co-dhùnadh fiosraichte stèidhichte air roghainnean is feumalachdan pearsanta, faodaidh daoine fa-leth am fois oidhche a thionndadh gu bhith na eòlas sòghail làn de chomhfhurtachd agus de dh’ ath-nuadhachadh.