A’ cleachdadh comhfhurtachd bogmasgaichean sùla sìodafaodaidh e do chleachdadh oidhche atharrachadh. Bidh na masgaichean seo a’ dèanamhàite socair airson do shùileanBidh iad cuideachd a’ cuideachadhleasaich do chadalagus slàinte a’ chraicinn. Anns a’ bhlog seo, ionnsaichidh tu mar a nì thu sina' cadal lemasg sùla sìodatha math dhut, gad chuideachadh le bhith a’ cadal nas fheàrr agus a’ gabhail cùram de do chraiceann. Is e seodòigh iomlan air cùram a ghabhail dhut fhèinfhad ’s a tha thu nad chadal.

Buannachdan Masgan Sùla Sìoda

Ann a bhith a’ sireadh cadal is craiceann nas fheàrr,masgaichean sùla sìoda’S e deagh roghainn a th’ annta. Bidh na masgaichean seo, air an dèanamh le sìoda bog, a’ cuideachadh le cadal agus craiceann. Seallaidh sinn air mar a leasaicheas iad do chadal agus slàinte do chraicinn.

Càileachd Cadail Leasaichte

A’ caitheamhmasg sùla sìodafaodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cadal nas doimhne. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil na masgaichean seo ga dhèanamh nas fhasa tuiteam ann an cadal domhainn. Bidh an sìoda bog air do shùilean a’ cruthachadh àite socair airson deagh fois.

Cadal nas doimhne

Cuidichidh sìoda air do shùilean thu gus fois mhath fhaighinn. Tha an t-aodach rèidh ag innse do do bhodhaig fois a ghabhail. Mar a bhios tu a’ faireachdainn socair, cuidichidh an sìoda thu gus cadal domhainn, sìtheil fhaighinn.

Nas lugha de bhriseadh

Abair beannachd le oidhcheannan air an cur troimh-chèile leis an t-solas.Masgan sùla sìodacuir bacadh air solas gus an urrainn dhut cadal gun bhriseadh. Le sìoda, faigh tlachd à uairean fada de chòrr gun dragh.

Slàinte a' Chraicinn

A bharrachd air cadal nas fheàrr,masgaichean sùla sìodacuidichidh iad do chraiceann cuideachd gus fuireach fallain. Cumaidh iad do chraiceann tais agus cuiridh iad casg air wrinkles.

Cumail suas uisgeachaidh

Greimean sìodatobar taiseachd, a’ cumail do chraiceann tais fad na h-oidhche. Nuair a bhios tu a’ caitheamhmasg sùla sìoda, cuidichidh e le bhith a’ cumail do chraiceann bog agus reamhar fhad ’s a tha thu nad chadal.

Casg air Wrinkles

Sìodafeartan an-aghaidh a bhith a’ fàs seanstad a chur air wrinkles timcheall nan sùilean. A’ cleachdadhmasgaichean sùla sìodaa’ dìon an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine ro-luath, a’ toirt craiceann rèidh dhut gach madainn.

A bheil e math cadal le masg sùla sìoda?

Tha rannsachadh a’ sealltainn mòran bhuannachdan bho bhith ga chleachdadhmasgaichean sùla sìodaair an oidhche. Tha sgrùdaidhean a’ cur cuideam air an àite a th’ aca ann an cadal nas fheàrr agus sunnd iomlan tro fois.

Toraidhean Rannsachaidh

Tha saidheans a’ dearbhadh gu bheil cadal lemasg sùla sìodaa’ leasachadh cleachdaidhean oidhche. Tha am measgachadh de chomhfhurtachd agus bhuannachdan ga dhèanamh riatanach airson cadal nas fheàrr agus craiceann gleansach.

Teisteanasan Pearsanta

Bidh mòran dhaoine a’ roinn sgeulachdan mu bhith gan cleachdadhmasgaichean sùla sìoda, ag ràdh gu bheil cadal nas fheàrr agus craiceann ùraichte aca. Bho luchd-obrach trang gu leannanan bòidhchead, tha sgeulachdan pearsanta a’ sealltainn mar a bhios na masgaichean seo a’ leasachadh chleachdaidhean oidhche.

Mar a bhios Masgan Sùla Sìoda a’ Leasachadh Cadail

Masgan sùla sìodacuidichidh iad thu gus cadal nas fheàrr agus cùram a ghabhail de do chraiceann. Bidh an sìoda bog air do shùilean a’ cruthachadh àite socair airson fois a ghabhail. Feuch sinn mar a leasaicheas na masgaichean seo do chadal agus do shlàinte.

Solas a’ Bacadh

A’ cruthachadh àrainneachd dhorcha

Masgan sùla sìodabacadh air solas, ga dhèanamh dorcha airson cadal math. Tha an sìodabog agus comhfhurtail, a’ cumail solas air falbh gus an urrainn dhut fois mhath a ghabhail.

A’ neartachadh cinneasachadh melatonin

Le bhith a’ cur bacadh air solas,masgaichean sùla sìodacuideachadh le bhith a’ dèanamh melatonin. Cuidichidh an hormone seo thu gus tuiteam na chadal gu luath agus fuireach na chadal nas fhaide. Bidh thu a’ dùsgadh a’ faireachdainn ùr.

Comhfhurtachd agus fois

Bogachd sìoda

Faireachdainn bogachd an t-sìoda nuair a bhios tu a’ caitheamhmasg sùla sìodaBidh e a’ beantainn gu socair ri do shùilean, gad chuideachadh gus fois a ghabhail agus cadal domhainn.

Freagarrach airson craiceann mothachail

Ma tha craiceann mothachail agad,masgaichean sùla sìodaTha iad sgoinneil. Chan eil an sìoda rèidh a’ goirteachadh do chraiceann, ga dhèanamh foirfe dha na h-uile.

A bheil e math cadal le masg sùla sìoda?

Buannachdan do Luchd-obrach Shift-Oidhche

Faodaidh luchd-obrach oidhche a chleachdadhmasgaichean sùla sìodaa bhith a’ cadal tron ​​latha. Bidh na masgaichean a’ bacadh solas, gan cuideachadh gus cadal math fhaighinn eadhon ann an solas an latha.

Buannachdan airson Pàtrain Cadail Caochlaideach

Ma bhios na h-amannan cadail agad ag atharrachadh gu tric,masgaichean sùla sìodacuidichidh iad le bhith a’ cumail rudan seasmhach. Bidh iad a’ cruthachadh àite cadail math ge bith dè an uair a th’ ann.

Mar a chuidicheas masgaichean sùla sìoda a’ chraiceann

A’ cumail craiceann tais

Bidh sìoda a’ cumail uisge gu math, a’ cuideachadh do chraiceann gus fuireach tais.masg sùla sìodaa’ còmhdach gu socair a’ chraicinn timcheall do shùilean, ga chumail tais fad na h-oidhche. Cuidichidh seo do chraiceann gus fuireach rèidh agus bog, a’ lughdachadh loidhnichean mìne.

Sìoda agus Uisge

Bidh snàithleanan sìoda ag obair gu math le taiseachd gus do chraiceann a chuideachadh. Nuair a bhios tu a’ caitheamhmasg sùla sìoda, bidh na snàithleanan seo a’ measgachadh le olan do chraicinn, ga chumail tais. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail do chraiceann sìnte agus gleansach.

A’ cur stad air tiormachd

Faodaidh craiceann tioram a bhith na dhuilgheadas air an oidhche nuair a chailleas tu taiseachd. A’ cleachdadhmasg sùla sìodaa’ cur stad air a’ chall seo, a’ cumail do chraiceann air a bheathachadh agus gun a bhith tioram. Cha bhith thu a’ dùsgadh le craiceann tioram tuilleadh!

A’ sabaid an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine

Tha sìoda ainmeil airson stad a chur air comharran a bhith a’ fàs nas sine tràth.

A’ cur stad air wrinkles

Masgan sùla sìodacuidichidh e le stad a chur air wrinkles timcheall nan sùilean. Bidh an sìoda bog a’ lughdachadh suathadh air a’ chraiceann mìne, a’ lughdachadh loidhnichean mìne. Le cleachdadh cunbhalach, faodaidh craiceann rèidh a bhith agad.

A’ lughdachadh at

Faodaidh sùilean ata tighinn bho chruinneachadh lionn no droch shruth fala.masg sùla sìodaa’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at le bhith a’ leasachadh sruth fala agus drèanadh. Dùisg le sùilean ùra a h-uile madainn!

Slàinte Craicinn Nas Fheàrr

A bharrachd air uisgeachadh agus an-aghaidh a bhith a’ fàs sean,masgaichean sùla sìodaslàinte iomlan a’ chraicinn a leasachadh.

A’ dìon craiceann mìne

Feumaidh an craiceann tana timcheall nan sùilean cùram sònraichte.masg sùla sìodaa’ dìon an aghaidh aodach garbh no truailleadh, a’ dìon na sgìre cugallach seo bho chron. Faigh tlachd à dìon socair sìoda airson craiceann nas fhallaine.

A’ càradh chùisean craicinn

Ma tha cearcallan dorcha no inneach neo-chothromach ort, cleachdmasg sùla sìodafaodaidh e cuideachadh le bhith a’ càradh nan duilgheadasan seo. Bidh an t-aodach bog ag obair thar oidhche gus ceallan ùrachadh agus gus am bi do chraiceann a’ coimhead nas fheàrr.

• Masgan sùla sìodacuidichidh e thu gus cadal nas fheàrr agus do chraiceann a chumail fallain.
• Faodaidh an cleachdadh a h-uile h-oidhche atharrachadh a dhèanamh air dè cho math 's a bhios tu a' cadal.
• A’ caitheamh masg sùla sìodaa’ cuideachadh sùilean sgìth, ag atharrachadh oidhcheannan mì-fhoighidneach gu cadal domhainn.
• Faigh cadal nas fheàrr agus craiceann gleansach le bhith a’ cur masgaichean sìoda ris an dòigh-obrach agad airson cadal.
• Faigh tlachd à comhfhurtachd bog sìoda airson oidhche cadail ùrachail.